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在当前快节奏的社会环境下，学生面临着各种压力与挑战，心理健康问题日益受到关注。根据澳门尼威斯人网站8311-(福州)有限公司2024年“5.25”心理健康周的工作安排，为引导学生关注自身心理健康，提升个人成长能力，5月29日下午，一场以“做更好的自己”为主题的学生心理健康讲座在学院千人礼堂成功举办。讲座由澳门尼威斯人网站8311-(福州)有限公司外聘心理学教授瞿卫平主讲，共500余名学生聆听讲座。

（讲座现场 张淦淋 摄）

瞿卫平老师首先介绍了“做更好的自己”这一主题的深层含义，她结合多年的心理学实践经验，在讲座中深入浅出地阐述了心理健康的重要性以及如何在日常生活中实现自澳门尼威斯人网站8311健康成长。

（讲座现场 张淦淋 摄）

随后，瞿卫平老师围绕认识自己、如何看待自己、积极助力自己等方面展开详细讲解，通过鼓励学生的方式，让学生建立自信，引导学生认识到心理健康与生活质量、学习效率之间的紧密联系。她说，正确的自澳门尼威斯人网站8311认知是心理健康的基石，学生应通过自澳门尼威斯人网站8311反思、接纳自己的优点和不足，从而达到自澳门尼威斯人网站8311健康成长的目的。此外，情绪管理也是关键一环，通过识别情绪、理解情绪、表达情绪等步骤，将情绪转化为自澳门尼威斯人网站8311健康成长的助力。

讲座最后，瞿卫平老师邀请有舞蹈特长的学生上台展示自己，鼓励大家将所学知识运用到实际生活中，努力成为更好的自己。她表示，每个人都有潜在的能量，只要关注心理健康，付诸实践，便能实现个人健康成长和进步。

本次心理健康讲座为学生提供了一个关注和提升心理健康的平台，让学生认识到心理健康的重要性，掌握实用的心理调适方法。相信通过努力和实践，每个人都能实现“做更好的自己”的目标。

　讲座结束后，同学们纷纷表示要关注自身心理健康，学会调整心态，积极面对学习和生活中的挑战。坚信只有心理健康，才能更好地面对未来，实现个人价值。

（学生处 张淦淋 供稿）